이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

폭염 이렇게 대비하세요

게시물 정보
등록일 2025-06-13
조회수 1125

폭염 발생 시 행동요령

해폭염 이렇게 대비하세요
나를 지키는 안전수칙++
  • 식사는 가볍게
    물 자주 마시기충분한 수분섭취를 하는 모습
    • 뜨거운 음식, 과식은 피하기
    • 규칙적인 수분 섭취
    • 운동 시 2~4잔의 시원한 수분 섭취
  • 시원하게
    지내기샤워하는 모습
    • 샤워 자주 하기
    • 외출 시 햇볕 차단하기 (모자, 양산)
    • 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
  • 더운 시간대에는
    휴식하기휴식하는 모습
    • 가장 더운 시간인
      낮12시~오후 5시 휴식 취하기
  • 여름철 질병
    조심하기환기하는 모습
    • 음식 먹기 전 손 씻기
    • 음식 익혀 먹기
    • 적절한 온도 조절, 환기하기
도시

체감온도기반 폭염특보란?

온도계
  • 폭염경보 35°C

    일 최고 체감온도 35°C 이상인 상태가
    2일 이상 지속 예상될 때

  • 폭염주의보 33°C

    일 최고 체감온도 33°C 상태가

    2일 이상 지속 예상될 때

체감온도란 습도나 바람에 따라 사람이 느끼는 더위나 추위를 나타낸 것

뜨거운 열로 숨이 턱턱 막히고,
습기로 불쾌지수가 높아지는 폭염의 계절,
여름이 돌아왔습니다.

30℃ 이상의 더위가 지속되는 폭염에

장기간 노출되면 열사병, 열탈진, 열실신 등

다양한 온열질환에 걸릴 위험이 증가한답니다.

올해는 사상 최악의 폭염이 예측돼
더 큰 피해가
우려되는 상황인데요.
해마다 늘어나고 있는
폭염 피해에 대한
사전 예방법과 건강한 여름을
보낼 수 있는 방법,
그리고 경기도가 준비한
폭염 종합대책까지
한꺼번에 알려드릴게요!

파라솔다가오는 폭염

온열질환 대처방법 익히고

폭염 종합대책까지 확인해보세요!

나를 살리는
온열질환대처방법

  • 열사병&일사병:체온이 오른 남성이 지친채로 땀을 흘리는 모습열사병&일사병:체온이 오른 남성이 지친채로 땀을 흘리는 모습열사병&일사병
    주요증상
    • 피부가 뜨겁고 건조하며 붉게 변함
    • 고열, 심한 두통, 식은땀, 탈진, 오한, 저혈압, 빈맥 등
    대처법
    • 119에 즉시 신고
    • 시원한 장소로 이동
    • 물로 몸을 적시거나 부채, 선풍기 등으로 몸을 식힐 것
    • 얼음주머니를 목, 겨드랑이 밑에 대고 체온을 낮출 것
  • 열탈진:체온이 오른 여성이 바닥에 누워 열탈진에 걸린 모습열탈진:체온이 오른 여성이 바닥에 누워 열탈진에 걸린 모습열탈진
    주요증상
    • 땀을 많이 흘림, 차고 젖은 피부, 창백함
    • 극심한 무력감과 피로, 근육경련
    • 오심, 구토, 현기증
    대처법
    • 시원한 장소에서 휴식
    • 충분한 수분 보충
    • 1시간 이상 증상이 지속될 경우 가까운 의료기관 방문
  • 열경련:복부에 열경련이 온 남성열경련:복부에 열경련이 온 남성열경련
    주요증상
    • 근육경련(팔, 다리, 복부, 손가락)
    대처법
    • 시원한 장소에서 휴식
    • 충분한 수분 보충
    • 경련이 일어난 부위 마사지
    • 1시간 이상 증상이 지속될 경우, 기저질환으로 심장질환이 있는 경우 곧바로 응급실 내원

잠깐!

이 혜택알고 가세요!

기후보험으로 폭염 걱정,
미리 덜어보세요.
기후보험이란?

폭염 같은 기후 위기로부터
건강과 안전을 지켜주는
경기도 전용 보험!

  • 체크(흰색)
    경기도민이라면 누구나!
  • 체크(흰색)
    별도 신청 없이 자동 가입!
  • 체크(흰색)
    추가 비용? 전혀 없어요!
기후보험. #온열질환 #감염병 #기후재해사고기후보험. #온열질환 #감염병 #기후재해사고
보장 확인 Go!