미세먼지 심한 날엔 이렇게 대응하세요

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등록일 2021-03-29
조회수 195
미세먼지 심한 날엔 이렇게 대응하세요

미세먼지가 심한 날엔 가급적 외출을 자제하고 외출 시에는 보건용 마스크(식약처 인증)을 꼭 착용 바랍니다. 외출 후에는 깨끗이 씻고 물과 비타민 C가 풍부한 과일·야채를 섭취해주세요. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고 대기오염 유발행위도 자제 바랍니다. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리도 잊지 마세요.

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고농도 미세먼지 7가지 대응요령

고농도 미세먼지 7가지 대응요령
1. 외출은 가급적 자제하기
-야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화하기
2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기
-보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)의 올바른 사용법
※마스크 착용 시 호흡이 불편할 경우 사용을 중지하고 전문가 상담 필요
3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기
-미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기
-호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기
4. 외출 후 깨끗이 씻기
-온몸을 구석구석 씻고 특히 필수적으로 손·발·눈·코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기
5. 물과 비타민 C가 풍부한 과일·야채 섭취하기
-노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일·야채 등 충분히 섭취하기
6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기
-실내·외 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기
-실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동하기(필터 주기적 점검·교체)
평시환기
-실내오염도가 높을 때는 자연환기 도는 기계환기 삼가(단, 나쁨 이상 시 자연환기 자제)
-하루 3번 30분 이상(오전 10시~오후 9시) 환기 실시
-대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시
조리시 환기
-주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시
-조리 후에도 30분 이상 환기 실시
7. 대기오염 유발행위 자제하기
-자가용 운전대신 대중교통 이용 등

미세먼지로 인해 발생할 수 있는 각종 질병

미세먼지로 인해 발생할 수 있는 각종 질병
5~10㎛: 코
2~5㎛: 기도
1~2㎛: 기관지
0.1~1㎛: 폐
눈: 알레르기성 결막염, 각막염
코: 알레르기성 비염
기관지: 기관지염, 폐기종, 천식
폐: 폐포 손상 유발

미세먼지 등급에 대한 내용입니다.
구분 등급(㎍/㎥)
좋음 보통 나쁨 매우나쁨
미세먼지(PM10) 0~30 31~80 81~150 151 이상
초미세먼지(PM2.5) 0~15 16~35 36~75 76 이상
미세먼지 경보 발령기준에 대한 내용입니다.
미세먼지 경보 발령기준
구분 주의보 경보
미세먼지 150㎍/㎥ 이상 2시간 지속
(해제 : 100㎍/㎥ 미만)
300㎍/㎥ 이상 2시간 지속
(해제 : 150㎍/㎥ 미만)
초미세먼지 75㎍/㎥ 이상 2시간 지속
(해제 : 35㎍/㎥ 미만)
150㎍/㎥ 이상 2시간 지속
(해제 : 75㎍/㎥ 미만)
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