당신이 함께한다면 사람을 더하세요

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등록일 2022-09-26
조회수 279

당신이 함께한다면 사람을 더하세요

자막당신이 함께한다면 사람을 더하세요
[소중한 사람을 지키는 법]
외롭고, 힘들어..
워라밸은 남의 이야기..
이렇게 살아서 뭐하나..
내레이션 잠깐!
혹시 주변에 이런 모습을 보이는 사람이 있나요?
자살로 사망하기 전 경고신호를 보내지만 이를 알아차리고 도움을 주는 비율은 매우 낮다고 합니다.
자막 자살사망자 중 94.3%가 3개월 내 경고신호
*경고신호
(감정변화, 수면변화, 무기력, 대인기피, 흥미상실, 자살언급)
경고신호에 대한 주변 인지율 21.3%
경고신호를 인지한 사람 중 돕지 못한 비율 46.4%
[2021년 심리부검 면담 결과보고서(한국생명존중희망재단,2022)]
내레이션 소중한 생명을 지키기 위해 꼭 알아야 할 자살경고신호에는 어떤 것들이 있을까요?
자살 시도 전 경고신호는 크게 언어적, 행동적, 상황적 변화를 통해 알아차릴 수 있습니다.
자막 자살 경고신호 알아보기
언어적 경고신호로는 죽음에 대해 자주 언급하거나 자살을 암시하는 내용의 글을 적는 것이 특징입니다.
언어적
·자살 및 죽음에 대한 발언
·신체적 불편감 호소
·자기비하적 발언
·SNS, 편지 등 죽음 암시 글 작성
내레이션 행동적 경고신호로는 평소와 다른 일상생활의 변화가 생기고, 자해행동, 물질 남용 등의 행동을 보입니다.
자막 행동적
·식수면의 변화
·주변 신변 정리
·자살 계획 세우기
·집중력 저하
·자해행동 및 물질남용 증가
내레이션 상황적 경고신호는 연령에 따라 다양하게 나타날 수 있으므로 주변에 어려움에 처한 사람들이 있는지 주의 깊게 살펴야 합니다.
상황적
·[학생] 입시 스트레스, 학교 부적응
·[청년] 직장 내 스트레스, 주거 불안정
·[중장년] 산전·후 우울증, 실업
·[노인] 만성 신체질환, 경제적 어려움
내레이션 자살 경고신호는 도움을 요청하는 신호일 수 있기 때문에 주변에 관심을 가지고 알아차리기 위해 노력해야 합니다. 그렇다면 자살 경고신호를 보이는 사람에게 우리는 어떤 도움을 줄 수 있을까요?
자막 자살 경고신호를 보이는 사람에게 도움을 주는 방법
내레이션 자살 생각 또는 계획이 있는지 직접적으로 물어보아야 자살을 생각하는 사람의 마음을 정확하게 알고 도움을 줄 수 있습니다. 이때 섣부른 조언과 충고는 삼가도록 합니다.
자막 자살을 생각하고 있니?
X 무시한다
O 직접적으로 물어본다
Tip. 도움이 되지 않는 말
·모든게 다 잘 될거야
·죽을 용기로 살 생각을 해
·너보다 안 좋은 상황에 있는 사람들이 더 많아
내레이션 자살을 생각하는 사람이 속마음을 편안하게 이야기할 수 있도록 눈을 마주치며 경청하고 공감해주세요.
자막 X 조언한다
O 경청한다
내레이션 자살을 생각하는 사람이 있다면 무심코 지나치기보다는 도움을 받을 수 있도록 정신건강전문기관으로 연결해주세요.
자막 도움받을 수 있어
X 기다려준다
O 전문기관에 연결한다
Tip. 도움을 제공하는 기관
· 24시간 상담전화
- 자살예방상담전화 1393
- 정신건강상담전화 1577-0199
- 청소년 상담전화 1388
·시·군 정신건강복지센터 또는 자살예방센터
내레이션 도움이 필요한 이들에게 당신이라는 사람을 더하세요.
'당신이, 그리고 우리가 함께한다면'
소중한 사람을 지킬 수 있습니다.
자막 사람을 더하세요
변화의 중심 기회의 경기
경기도자살예방센터