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100세까지 건강하게~ 치매예방 어떻게 하고 계시나요?
조회수
346
작성자
경기지기
작성일
2017.03.08
100세까지 건강하게~ 치매예방 어떻게 하고 계시나요?

어느 날 갑자기 말문이 자주 막힌다는 느낌을 받으셨나요?
며칠 전 나눴던 대화와 약속이 기억나지 않으신다고요?
물건 둔 곳이 기억 안 나거나 친한 사람의 이름을 기억하기 어려우신가요?

어느 날 갑자기 가족에게 치매가 찾아온다면? 이처럼 힘든 일도 없겠죠. 정상적인 생활을 해 왔던 사람이 갑자기 그 모든 일을 할 수 없게 되는 치매, 환자 본인은 물론 가족들도 받아들이는데 많은 시간과 노력이 필요합니다.

점차 고령사회로 변하고 있는 요즘!
치매 대처하는 방법과 자세는 앞으로 더욱 중요해지겠죠?
치매 안녕, 100세 경기를 만들기 위한 경기도의 노력도 계속됩니다!

이해+배려=치매파트너 
치매에 관한 잘못된 인식을 개선합니다

2016년 기준 우리나라 65세 이상 어르신 10명 중 1명, 85세 이상 고령자 2명 중 1명이 치매로 고통을 받고 있으며, 우리나라 치매환자 73만 명 중 경기도에만 14만 2천 명(19%)이 거주하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

2017년은 65세 이상 인구가 천체 인구의 14%에 도달해 고령사회로 진입하는 원년이 될 것으로 예상되는데요.

그만큼 치매에 대한 이해와 배려가 더욱 필요해지고 있답니다~

경기도에서는 2017년 고령사회에 대응하기 위해 치매인식개선, 치매예방 및 조기발견, 치매환자와 가족 돌봄기능 강화, 지역사회 네트워크 구축 등 4개 분야에서 치매 예방사업을 추진하고자 노력할 계획인데요.

그 중 가장 먼저 치매 인식개선을 위해 어떤 노력을 할 계획인지 알려드릴게요~

혹시 치매파트너란 말 들어보셨나요?

치매와 파트너의 조합이 왠지 낯설게 들리실 수 있는데요, 치매파트너란 치매에 대한 이해를 바탕으로 일상에서 치매 환자와 가족을 배려하는 따뜻한 동반자를 말합니다.

치매파트너가 되는 방법은 무엇일까요?

치매파트너 홈페이지에 가입신청 
오프(1시간)•온라인(50분)교육 후 치매파트너증 발급
치매파트너 플러스 교육참여
다양한 활동 중 나에게 적절한 활동 찾기 
홈페이지에 활동소감 나누기 
치매환자와 가족을 위한 봉사

초등학생 이상이면 누구나 가능한데요, 경기도 광역치매센터에서 실시하는 치매에 대한 1시간 오프라인교육을 받거나 치매파트너 홈페이지에서 온라인 교육 50분만 수료하면 될 수 있답니다~

이렇게 간단한 교육만으로도 치매에 대해 이해하고 배려 할 수 있는 마음을 가질 수 있다는 사실!

치매환자와 가족을 위해 보다 적극적으로 봉사하고 싶으신 치매파트너라면 치매파트너플러스 교육을 받으실 수 있어요! 치매파트너플러스는 오프라인 교육을 통해 받으실 수 있습니다.

경기도는 올해 2만2,000명의 치매파트너를 양성하고 치매극복 선도학교를 14개소에서 40개소로 확대 지정할 계획이랍니다.

치매극복 선도학교란 지역 내 초·중·고등학교·대학교 학생과 교직원이 치매파트너로 참여할 수 있도록 경기도가 지정하는 학교인데요, 이 외에도 치매파트너 홈페이지, 경기도 광역치매센터 등에서도 치매파트너에 대한 정보 및 신청을 하실 수 있습니다~

경기도 광역치매센터바로가기경기도광역치매센터 바로가기 치매파트너 홈페이지바로가기치매파트너 홈페이지 바로가기 치매, 예방과 조기발견이 가장 중요합니다

치매는 여러 가지 원인에 의한 뇌손상으로 기억력을 비롯한 여러 인지기능 장애가 나타나 일상생활에 영향을 주는 상태를 말하는데요, 하나의 질병 명이 아니라 특정 조건에서 여러 증상들이 함께 나타나는 증상들의 묶음으로 대표적으로 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있답니다.

완벽한 치료는 할 수 없지만 관리를 통해 증상이 나빠지지 않도록 관리할 수 있습니다. 때문에 예방과 조기 발견이 가장 중요하며 가족과 주변인들의 이해와 배려가 무엇보다 중요합니다.

경기도에서는 치매예방 및 조기발견을 위해 치매조기검진과 치매치료관리비를 지원하고 치매예방 3.3.3을 홍보할 계획이랍니다. 만 60세 이상 노인을 대상으로 무료로 보건소에서 치매조기검진을 실시하고 검사결과 인지저하자로 판정될 경우 월 3만 원의 치료비를 지원합니다~

자가진단과 주변인들의 관찰을 통해서도 발견할 수 있는데요, 정상 노화로 인한 증상과 알츠하이머병의 초기 증상 구분이 어렵다면 한 번 체크해보세요.

정상 노인과 치매노인의 차이

정상 노인과 치매노인의 차이
확인내용 정상 치매
일상생활을 혼자서 할 수 있나? 한다 못 한다
누가 증상에 대한 관심을 보이나? 환자 가족
최근 중요한 일에 대한 기억을 하나? 한다 못 한다
적절한 말이 생각이 안나 말문이 막힐 때가 있나? 간혹 자주
친숙한 곳에서 길을 잘 찾을 수 있나? 한다 못 한다
간단한 도구의 조작을 하나? 한다 못 한다
예전처럼 사회활동을 할 수 있나? 있다 없다

물론 이와 같은 몇 가지 차이점으로는 건망증과 치매를 정확히 감별할 수는 없지만 의심이 된다면 한 번 확인해 보는 것이 좋겠죠?

더욱 자세히 진단해 보고 싶다면? 온라인을 통해 자가진단을 해 보실 수 있습니다.

주관적 기억감퇴 설문바로가기주관적 기억감퇴 설문 바로가기

꼭 기억하면 좋은 치매예방수칙 3.3.3이 궁금하세요? 세 가지 즐길 것(3勸), 세 가지 참을 것(3禁), 세 가지 챙길 것(3行)으로 일주일 3번 이상 걷기, 술 적게 마시기, 담배 피우지 않기 등 치매예방을 위한 건강생활 실천법이랍니다~ 매일매일 꾸준히 지키면 치매를 예방하는데 많은 도움이 된답니다~

치매예방수칙 3.3.3.
3권 즐길 것
운동-일주일에 3번 이상 걸으세요. 
식사-생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요. 
독서-부지런히 읽고 쓰세요. 

3금 참을 것 
질주-술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요. 
금연-담배는 피지 마세요. 
뇌손상 예방-머리를 다치지 않도록 조심하세요. 

3행 챙길 것 
건강검진-혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요. 
소통-가족과 친구를 자주 연락하고 만나세요. 
치매 조기발견-매년 보건소에서 치매조기검진을 받으세요. 치매, 도움을 받고 싶으시다면?

치매는 환자뿐만 아니라 가족들에게도 참 힘든 병이죠. 그래서 치매환자와 가족돌봄기능을 강화하기 위해 2015년 전국 최초로 설치·운영 중인 ‘가족사랑이음센터’가 기존 8개소에서 올해 15개소로 확대 운영됩니다~

  • 가족사랑이음센터란?
  • 정신건강의학과 의사와 간호사, 작업치료사, 사회복지사 등이 참여해 치매환자에게 인지재활, 지역사회활동, 건강관리 등을 지원하는 기관으로 치매환자 주간활동 및 가족을 지원하는 센터입니다.

  • 치매 정보 및 상담이 필요하신가요?

  • 광역치매센터

  • 경기도내 치매관리 서비스 기획 및 자원조사, 전문인력육성, 인식개선을 위한 홍보, 치매관련 연구 사업 등을 합니다.

  • 보건소

  • 전국 보건소 치매상담센터에서는 치매에 대한 무료 상담을 실시하고 있습니다. 또, 치매 선별검사 실시 후 무료로 치매 진단하는 치매 조기검진 프로그램에 참여할 수 있습니다.
  • 국가에서 정해진 기준에 따라 치매 치료제를 복용하고 있는 저소득층 환자에 대해 치매 치료관리비를 지원합니다. 필요하신 분은 가까운 지역 보건소에서 확인해 보세요.

  • 콜센터

  • 중앙치매센터에서는 24시간 이용할 수 있는 치매상담콜센터(☎1899-9988)를 운영 중입니다. 치매전문상담 서비스로 치매관련 일반정보와 치매환자를 케어하면서 부딪히는 어려운 상황들의 대처방법에 대한 정보를 제공합니다.

  • 인터넷 상담

  • 중앙치매센터(http://www.nid.or.kr/main/main.aspx)와 한국치매협회(www.silverweb.or.kr) 등에서 치매정보 제공합니다.

  • 교육

  • 보건소, 복지관, 병원 등에서는 치매관련 강좌를 개최하고 있습니다. 대부분 강좌가 일반인을 위해 치매를 쉽게 설명하는 내용으로 구성됩니다.

  • 국민건강보험과 노인장기요양보험

  • 치매 진단 및 치료에 필요한 비용은 일반 질환과 같이 건강보험에서 지원하고 있으며 노인장기요양보험에서는 정해진 기준에 따라 1~5등급으로 판정된 치매환자에게 가정요양 및 시설입소 비용을 지원하고 있습니다. 문의 및 신청은 해당지역 건강보험공단지사(☎국번없이 1577-1000) 또는 노인장기요양보험 홈페이지(www.longtermcare.or.kr)에서 하실 수 있습니다.

더 많은 치매시설정보는 경기도 광역치매센터에서 확인하실 수 있습니다.

경기도 광역치매센터 치매시설정보바로가기치매시설정보 바로가기

치매로 인해 실종되신 분들을 찾기 위한 노력도 계속됩니다.

앞으로 경기도에서는 실종 치매노인을 찾는데 결정적인 제보를 해 주신 도민분에게는 10만 원 상당의 온누리상품권을 지급하는 ‘실종 신고 포상제’를 시작합니다~

중앙치매센터에서 진행 중인 치매 노인 실종 예방을 위한 ‘배회 가능 어르신 인식표’ 신청하기 등과 함께 많은 도움이 되었으면 합니다!

보건소에서는 치매환자와 가족들에게 상담과 모임을 지원하는 ‘치매가족 교육 및 상담 자조 모임 지원’도 실시하니 꼭 기억해주세요.

이와 함께 경기도는 치매 예방을 위한 지역사회 네트워크 구축을 위해 광역치매센터와 경기치매 교육정보 네트워크를 운영하고 노인전문상담센터와 협력 사업을 추진할 예정입니다.

경기치매 교육정보 네트워크는 치매관련 서비스 인력의 전문성을 높이기 위해 실시하는 교육 시스템인데요, 광역치매센터가 교육계획을 총괄하고 시·도립노인전문병원 등 9개 거점 교육기관을 통해 교육을 진행하게 됩니다.

치매 안녕, 100세 경기를 위한 경기도의 노력은 계속될 계획인데요, 우리 모두 100세까지 건강하게 지낼 수 있도록 작은 실천부터 함께 시작 해봐요~

사진 및 자료 출처 : 중앙치매센터

경기지기

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